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簡述特點:
品項功能 |
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品牌偏好 |
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商品內容 |
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面霜需求 |
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功能規格:
- 品號:5551535
- ★ 原廠公司貨
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更年期失眠、盜汗好難受?聰明吃黑豆、山藥,調節荷爾蒙
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】更年期一定得承受失眠、盜汗之苦?1名48歲的女性近年來常出現心悸、臉部潮紅、燥熱及易流汗等症狀,尤其夜間更是明顯,睡眠品質也因此大受影響。而近來失眠狀況更是日益嚴重,常需依賴安眠藥才能入睡;且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安,看什麼都不順眼。
原則3:可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等,有助調節體內賀爾蒙的食材,輔助改善更年期不適。
原則4:更年期後,由於女性荷爾蒙分泌減少,骨質流失速度增加,建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如,牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等,以及適度的戶外運動與日曬,都是很好的保健秘訣。
原則5:銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙,可改善更年期不適及抗衰老;百合寧心安神、蓮子清心養神益腎,二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材,自製藥膳湯飲食用。
◆推薦湯飲:百合銀耳蓮子甜湯。
◆推薦藥膳:黑豆山藥排骨湯。
同時,於平常閒暇之餘,搭配適度的穴位按摩,多按摩太溪穴、三陰交穴、太衝穴、神門穴,每天每穴按摩20~30下,可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀;亦可每日於睡前溫水泡腳10~15分鐘,都有助更好入睡。
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社會中心/綜合報導
彰化縣二水鄉碧雲禪寺被建商魏明仁設為「社會主義民族思想愛國教育基地」,其實早已列違建6年,縣府硬起來,今(26)日展開拆除作業,彰化縣副縣長林明裕更現場坐鎮監督,誓言「拆到不留一磚一瓦一片」,而所有的拆除費預估新台幣500萬元,全都要向魏明仁討。
▲▼彰化縣府今日進行拆除碧雲禪寺違章建築。
林明裕表示,依建築法規,拆除費用由建築物所有權人負擔,這間「五星寺」違建佔地1600坪,在台囂張多年,縣府大費周章出動17部機具、55名工程人員、14部消防車、600名警力(分內外三層維安),還要花一周的時間拆除,所有費用絕對會一毛不少的向魏明仁討回。
▲建商魏明仁在拆除前來到現場升旗致敬,收完五星旗後便離去。(圖/中央社)
不過今日拆除作業還沒動工前,魏明仁昨(25)日與一行中華愛國同心會人士已先來到寺廟,匆匆升起五星旗又降下,似乎在進行見「五星廟」最後一面的儀式,隨即魏明仁就收拾東西離開,知情人士更透露,魏明仁其實已經離開彰化,驅車抵達台北。
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